これから…行ってきます…行ってきました。
小学校にて
早朝精神鍛錬会。
行ってきます。
***追記***
行ってきました。
早朝精神鍛錬会…
まずは、校長先生のあいさつ。
それから、和尚さんよりお釈迦様と座禅のお話。
座禅のやり方の説明を受けてから、
20分間の座禅会。
その後また和尚さんが
「いただきます」と「ごちそうさま」について
少しお話をされ、終了しました。
正式な座禅、初体験です。
私、両足を腿の上に乗せることができないので(硬
)
左足だけ右足の腿の上に乗せました。
右足が下にくるよう組むとよいそうです。
手も、右手が下になるように組んで…。
座禅の間もいろいろお話を伺いました。
「背筋を伸ばし、腹式呼吸をします…
静慮…心を落ち着けて静かに深く考える…
頭の中を池にしてはいけません。 川にするのです。
色々な思いが浮かんでくるでしょう。
でもそこで止まってはいけません。どんどん流しましょう。
…座禅は調身・調息・調心…
普段人のことはよく見えますが
なかなか自分のことは見えません…
座禅をして自分を見つめましょう…」
なかなか自分は見えませんでしたが…
とても良い体験でした。
一日に、3分でも1分でもいいから座禅をして静慮する…
そういう時間を持って下さい、ということでした。
できたらぴかぴかと一緒に
毎日そういう時間を持ちたいなと思いました。
ありがとうございました。
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