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2011年10月24日 (月)

ジャマイカのおまじない

今日は、ぴかぴかが定期的に通っている
病院での診察日でした。

前回リスパダールを止めて、エビリファイというお薬に変更したんだけど
これも効果が今ひとつ…?

このエビリファイの量を増やそうか、
今のままで、そこに、こだわりを抑えたりする薬を
少し加えようか?
…ということで、今回は、
エビリファイに加えてデプロメールというお薬を
試してみることになりました。

効き目はまた2週間ほど経ってからじわじわと…
だそうで、どんなものやら…
少しでも楽になるといいね…

そうして、前回の先生のアドバイスで、
興奮して我慢できないときは、
不要な紙にぐしゃぐしゃ落書きをしてから
ビリビリに破いて捨ててスッキリすること、
を学校でも新聞紙を用意して時々実践しているのだけれど、

今日の新たなアドバイスは…

まずは深呼吸。
ゆっくり5つ数えるほど息を吐き、
いやなことを全部吐きだしてから新しい息を吸う。

それから、ジャマイカのおまじない。

ジャマイカジャマイカジャマイカ…と繰り返して言う。
→だんだん「じゃ、ま、いっか。」となる^^


でもぴかぴかは、この、「ま、いっか〜」が、できない!
でずっと苦しんできたんだよね〜。

今日はご褒美目指して、
”学校で一日怒らない”を頑張るそう。

ご褒美目指してでいいから毎日続くといいねー。

ジャマイカ!

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